你是否年初開開心心為自己訂了許多美好又勵志的目標,例如說我要減肥 xx 公斤、我要學好英語、我要脫單…等,但到了年底卻發現達成率慘不忍睹,甚至提前在年中就宣告放棄?
這句話在我第一眼看到《原子習慣》這本書時,就深深吸引了我的目光,它讓我想起了那始終躺在手帳裡的新年新希望往事,年初想想多美好,但執行力卻零零落落,然後日復一年,樂此不疲,還會自我安慰,一定是我目標設太多才達不到!
去年閱讀了《原子習慣》並製作出一套知識圖卡,到了今年,我仍然會持續將它拿出來翻閱,對於習慣養成這件事,很推薦的一本實作工具書。作者 James Clear 在高中時進入了棒球隊,因為一次嚴重意外讓他瞬間從天堂跌到谷底,然而六年後,他卻意外翻轉,獲得 ESPN 全美明星陣容殊榮,你是否好奇他是如何達成這項驚人創舉的?
從身分認同這個基礎原理開始,作者透過提示、渴望、回應、獎賞四個法則,一一指導我們如何操作與執行,進而完成一個習慣迴路。
2021下半年的第一天,你做了些什麼事?這些事,有沒有讓你覺得開心、放鬆或是自在呢?
昨晚我在 Google Meet 聽了一個簡短卻很有收穫的直播分享,是由 womany 女人迷舉辦的「2021 敬未來.近未來 – 擁抱能量指南」的活動,這一週的擁抱能量大使是 聲音教練 羅鈞鴻/小虎。
7/1,週四晚上八點到九點半,以這場活動作為下半年第一天的開啟儀式,I feel so great!
疫情關係,圖書館暫時關閉,想看的書預約了也借不到,買紙本書,但家裡書櫃爆炸,想看的書太多但空間有限。最近,我開始接受看電子書 ,也重拾曾經有過的聽書習慣。app便利不是沒有道理的,透過上述這兩種閱讀形式,可以很好地解決我遇到的難題。
《這一生,你想留下什麼?》是曾任美國史丹佛大學校長的約翰‧漢尼斯,剖析他40多年職涯及25年領導經驗精髓,所集結出來,給領導者的10項指南洞見。
歐陽老師在1號課堂的說書內容中,將這十項原則的前九項分為3大類:
■ 基礎特質 – 謙卑、真誠、服務
■ 強化特質 – 同理心、勇氣、合作
■ 變革特質 – 創新、求知慾、說故事
最後,第十項再回到自己身上,思考這一生,究竟我想要留下什麼。
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